۳ دلیل پنهان برای بیدار شدن مکرر از خواب در هنگام شب بیمارستان دی: سه دلیل پنهان و ناشناخته تر وجود دارد دارد که می تواند عامل بیدار شدن های مکرر در خواب شبانه باشد. دکتر ماکسیم گوپکا، متخصص داخلی در روسیه، خاطرنشان می کند که بیدار شدن های مکرر شبانه همیشه ناشی از سر و صدا، نور شدید، رختخواب ناراحت یا نوشیدن قهوه در اواخر شب نیست. بگفته گوپکا، سه دلیل کمتر آشکار دیگر نیز وجود دارد که می تواند پشت این مشکل باشد. کم آبی بدن یکی از غیرمنتظره ترین دلیلهای بیدار شدن های شبانه، کم آبی پنهان است. ننوشیدن مایعات کافی در طول روز می تواند منتج به تشنگی و خشکی دهان در شب شود، در صورتیکه نوشیدن بیش از اندازه مایعات در عصر می تواند به سبب نیاز به استفاده از دستشویی موجب بیدار شدن های مکرر شود. درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی دلیل دوم، سندرم درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی است که می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. درد خفیف و مداوم در ستون فقرات یا مفاصل، گرفتگی روده، رفلاکس اسید یا اختلالات کبدی همیشه علت آشکار بی خوابی نیستند. در عین حال تغییر وضعیت بدن یا انتقال به مراحل خواب عمیق تر می تواند این احساسات را تشدید کرده و منتج به بیدار شدن از خواب شود. اضطراب و استرس بیدار شدن های مکرر شبانه همین طور می تواند نتیجه اضطراب و استرس باشد. استرس روانی و عاطفی مزمن بر تعادل هورمونی، خصوصاً سطح کورتیزول و آدرنالین تأثیر می گذارد. بنابراین، حتی اگر اضطراب در طول روز تحت کنترل به نظر برسد، اثرات آن ممکنست در شب بوسیله بیدار شدن های مکرر، کابوس ها و اختلالات خواب آشکار شود. بطور خلاصه، دکتر ماکسیم گوپکا، متخصص داخلی در روسیه، خاطرنشان می کند که بیدار شدن های مکرر شبانه همیشه ناشی از سر و صدا، نور شدید، رختخواب ناراحت یا نوشیدن قهوه در اواخر شب نیست. بگفته گوپکا، سه دلیل کمتر آشکار دیگر نیز وجود دارد که می تواند پشت این مشکل باشد. کم آبی بدن یکی از غیرمنتظره ترین دلیلهای بیدار شدن های شبانه، کم آبی پنهان است. ننوشیدن مایعات کافی در طول روز می تواند منجربه تشنگی و خشکی دهان در شب شود، در صورتی که نوشیدن بیش از حد مایعات در عصر می تواند به جهت نیاز به استفاده از دستشویی سبب بیدار شدن های مکرر شود. درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی دلیل دوم، سندرم درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی است که می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. منبع: deyhospital.ir 1405/05/18 11:49:54 0.0 / 5 5 تگهای خبر: استرس , كیفیت , متخصص با این مطلب بیمارستان دی موافقید؟ (0) (0) تازه ترین مطالب مرتبط پیشرفت خوب حوزه جراحی مغز با وجود اعمال تحریمها به همراه فیلم درمان آلزایمر با داروی اختلال دوقطبی رگ واریسی سبب خستگی عضلات پا می شود به علاوه فیلم مکمل جوان سازی پوست از تبلیغات تا واقعیت! نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب بیمارستان دی نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۴