5 نكته برای حفظ شادابی پوست به گزارش بیمارستان دی امروزه داشتن پوستی شاداب و با طراوت با عنایت به غذاهای چرب، آلودگی ها، شرایط آب و هوایی و حتی افزایش گه گاه هورمون ها كه می تواند سبب ایجاد جوش های چركی و سر سیاه و ظاهر خسته پوست شود، كار آسانی نیست. به گزارش بیمارستان دی به نقل از ایسنا، داشتن پوست شاداب و شفاف به عواملی هم چون رژیم غذایی مناسب، مراقبت از بدن و توجه به پوست با مراقبت های ملایم بستگی دارد. در ادامه پنج نكته برای طراوت پوست و بخصوص چگونگی پاك كردن پوست صورت به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده است كه می خوانیم: ۱) پاك كردن پوست: برای داشتن پوستی شفاف باید آنرا از چرك ها، آلودگی ها، غبار و چربی ها پاك كنید. پاك كردن پوست منجر به پیشگیری از انسداد منافذ آن و شفافیت آن می شود. می توانید از شیر خالص برای پاك كردن پوست خود بعنوان یك پاك كننده طبیعی استفاده كنید. از یك تكه پنبه تمیز استفاده كنید و آنرا به شیر آغشته كرده و سراسر پوست صورت خویش را با آن پاك كنیدو هم چنین می توانید از پاك كننده های آماده كه در داروخانه ها وجود دارند، استفاده كنید. ۲) تازه كردن و خنك سازی پوست: این پیشنهاد برای زمانی است كه فرصت شستن پوست خویش را در طول روز ندارید. اگر می خواهید از نشانه های خستگی و كدر بودن پوست جلوگیری كنید، از سفت كننده های پوست استفاده كنید. می توانید كمی از گیاه فندق افسون گر را روی یك پد پنبه ای گذاشته و روی پوست خود ماساژ دهید. یا می توانید از تركیب شش قسمت آب و یك قسمت الكل و چند قطره اسانس گیاهی بهره برده و آنرا به آرامی روی پوست خود اسپری كنید و تقویت و شادابی پوست خویش را طی چند لحظه احساس كنید. ۳) لایه برداری پوست: یكی از نكات ضروری برای داشتن پوست باطروات و شاداب، لایه برداری آن است. این كار برای از بین بردن لایه سلول های مرده پوست، چربی اضافی و باقی مانده های آرایش روی پوست ضروری می باشد. دانه های موجود در لایه بردارها به باز كردن منافذ پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن كمك می نماید. ترفند مناسب لایه برداری آن است كه از لایه بردارهای حاوی دانه های ریز بهره برده و دانه های آنرا به آرامی روی سراسر پوست خود ماساژ دهید. بعد از انجام این ماساژ و شستن و خشك كردن پوست خود متوجه تفاوت شایات پوست تان با قبل خواهید شد. ۴) رژیم غذایی مناسب: همان طور كه مراقبت ظاهری پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن هم حائز اهمیت می باشد. گام اول دستیابی به پوستی درخشان، تغذیه مناسب می باشد. رژیم غذایی مناسب، چین و چروك ها را از پوست دور نگه داشته، پوست تان را سفت تر كرده و به آن درخششی بدون شك می دهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوه ها، جوی دو سر، ماهی های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات داراهای برگ های سبز برای تغذیه پوست شما مفید هستند. ۵) خواب مناسب: برای داشتن پوستی شاداب باید اطمینان حاصل كنید كه هر شب هفت تا هشت ساعت خواب بی وقفه دارید و بهترین راه برای رسیدن به این هدف خاموش كردن گوشی تلفن همراه خود و خارج كردن تمام وسایل الكترونیكی در طول شب از اتاق تان است. 1398/02/27 13:09:55 5.0 / 5 4904 تگهای خبر: دارو , داروخانه , سایت با این مطلب بیمارستان دی موافقید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید می کند تحویل پانسمان های جدید برای هزار بیمار پروانه ای واکنش سازمان غذا و دارو به نبود واکسن پنتاوالان طب ایرانی چگونه شانس حاملگی را افزایش می دهد؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب بیمارستان دی نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳